Aulas de Meditação

Meditação – o coração do yoga

É uma prática de autoconhecimento e de transformção pessoal que conduz a um estado de expansão de consciência e que por isso permite acedermos a camadas mais profundas do nosso ser.

A prática regular da meditação promove um equilíbrio mental e emocional diminui o stress e a ansiedade promovendo um estado de paz interior e de saúde.