Curso de Meditação

   CURSO DE MEDITAÇÃO E RELAXAMENTO PROFUNDO 

                     8ª Edição com início a 14 e 15 de Oubro de 2023

Este curso destina-se a quem queira aprender a meditar, a relaxar profundamente e a curar os vários corpos

É uma ferramenta de autoconhecimento e de transformação pessoal que te conduz a um estado de expansão de consciência. Passas a ter acesso a camadas mais profundas do teu ser para te conheceres verdadeiramente e aprenderes a curar os vários corpos, o mental, o emocional, o energético e o físico.

Durante esta viagem ao interior do teu ser aprenderás a meditar, a respirar, a relaxar profundamente, a subir de vibração, a desprogramar as crenças que te limitam, a limpar e a proteger a tua energia e a energia dos espaços, a encontrar um estado de neutralidade, liberdade e Paz, compreenderás o que é a doença e o que é a saúde aos olhos da Medicina Holística para poderes encontrar o teu equilíbrio holístico.

À medida que vais adquirindo conhecimento e praticando as técnicas da meditação o teu consciente e inconsciente irão sendo intensamente trabalhados, através de exercícios vivenciais de desprogramação de padrões de comportamento repetitivos, atitudes e crenças antigas negativas, limitantes e destrutivas.

Gradualmente, vais construindo uma perspetiva mais saudável e alegre da vida que te permitirá caminhar com mais segurança e direção.

A duração do curso é de 6 meses com o seguinte programa:

I Módulo – A Meditação como pré-requisito fundamental para a saúde e cura do ser humano

• Breve história da Meditação
• Princípios éticos da Meditação
• Os vários tipos de Meditação 
• Mindfulness - atenção plena
• Benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais da Meditação
• Recomendações para a prática
• Posturas de Meditação
• Mudrás
• Técnicas de purificação e limpeza energética
• A importância da respiração (Pránáyáma)
• Técnicas de respiração1
• A importância da prática de Mauna, o silêncio interior
• O que deve estar presente durante a Meditação
• A finalidade da Meditação
• Patanjali e o Yoga
• Aprender a meditar diariamente
• Técnicas de Meditação e Relaxamento Profundo 1

II Módulo – A Energia e o poder sobre a energia

• Matéria e Energia
• O Livre-arbítrio
• O Corpo Físico, Energético, Emocional e Mental
• O corpo mental: a mente consciente e inconsciente
• A Programação (samskáras e vásanás)
• Anatomia Energética: meridianos ou nadis, chakras, aura, camadas da aura ...
• Desprogramação ao nível do corpo físico e energético
• A importância do Mantra na Meditação
• Técnicas de respiração 2
• Técnicas de Meditação e Relaxamento Profundo 2

 III Módulo – Introdução ao estudo da Medicina Holística

• As Leis do Universo
• A Energia Yin e Yang e os cinco elementos
• Do bloqueio da energia à doença física
• Introdução ao diagnóstico da Medicina holística
• A causa da doença aos olhos da medicina holística
• Os Zang-Fu (órgãos internos) e a sua relação com as emoções
• A relação entre o Homem e o Universo (5 estações, 5 elementos, 5 estados ...)
• A relação da doença com o corpo (stress, ansiedade, medos, dores, pensamento ruminante e obsessivo, alergias, tristeza, raiva, dependências ...)
• A farmácia Interna ( o comando para a cura)
• Desprogramação ao nível do corpo físico, energético e mental
• Técnicas de respiração 3
• Técnicas de Meditação e Relaxamento Profundo 3

IV Módulo - Meditação das Rosas

• A Simbologia da Rosa
• Definição e limpeza do nosso espaço pessoal
• Técnicas de Enraizamento
• A Aura
• Delimitação e limpeza do corpo energético
• Proteção da Aura
• A Cura do Sol Dourado
• Limpeza dos Chakras
• Limpeza dos canais de energia
• O correr da energia
• Desprogramação mental, emocional, energética e física
• Técnicas de respiração 4
• Técnicas de Meditação e relaxamento profundo 4

V Módulo - O poder curativo da Meditação

• O processo de relaxamento profundo e a cura nos vários corpos
• Silêncio Interior
• A Meditação e o alinhamento do Ser
• Técnicas de enraizamento2
• Limpeza de canais subtis de energia
• Limpeza do analisador
• Limpeza das camadas da Aura
• Limpeza, harmonia e proteção dos espaços
• Técnicas de respiração 5
• Técnicas de Meditação e Relaxamento Profundo 5

 VI Módulo – Meditação: o poder para construir uma vida livre de condicionamentos

• As Leis Espirituais
• O objetivo primordial do Ser Humano
• Introdução ao estudo do Bhagavad Gita
• Alinhamento Espiritual
• A auto-realização do Ser
• Neutralidade
• Validação e Auto validação
• O Deus do nosso Coração
• Sankalpa: aprender a co-criar (liberdade, saúde, relacionamentos saudáveis ...)
• Técnicas de respiração 6
• Técnicas de Meditação e relaxamento profundo 6

Duração do curso: 6 meses  

Horário: sábados e domingos das 15h às 18h30

Calendário para 2023/2024:

Outubro: 14 e 15

Novembro: 11 e 12

Dezembro: 9 e 10

Janeiro: 13 e 14

Fevereiro: 10 e 11

 Março: 9 e 10

O curso é prático, mas com alguma teoria. Para além da meditação e relaxamento que farão todos os meses e das meditações que levarão como trabalho de casa, os alunos que quiserem poderão fazer, às 5 feiras, uma meditação de 30 minutos online ou presencial com a professora.

Valor mensal: 70€

No final do curso terás o manual digital, a gravação da meditação das Rosas e o certificado.

Este curso realiza-se presencialmente

Professora: Ana Isabel Alves

Professora desde 1999, formadora e terapeuta holística, dedica-se de alma e coração à meditação porque sabe e sente na sua pele que a meditação, juntamente com outras terapias holísticas que utiliza, é a ferramenta que liberta e empodera qualquer ser humano permitindo a cura dos vários corpos e da Alma.

Iniciou a sua formação em Yoga e Meditação em 2006. Frequentou e terminou os cursos de Introdução ao Hatha Yoga, Aperfeiçoamento e Formação Profissional em Yoga do Núcleo de Estudos Yoga Natarája com duração de 2 anos e o curso de Raja Yoga (meditação). Tem também formação em Constelações Familiares e Sistémicas, Psicologia Educacional, Astrologia, Leitura de Aura Geral, Energia Feminina, Relacionamentos, Manifestação de Prosperidde e Abundância  e nos 3 níveis de Reiki. É Licenciada em História pela Universidade Lusíada (5 anos) e em Medicina Chinesa, Acupuntura e Fitoterapia  pela Universidade de Medicina Chinesa (5 anos). É portadora da Cédula Profissional das Terapêuticas Não Convencionais.

Para te inscreveres no curso envia um e-mail para This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Contacto: 965 407 808

Local: Yoga Ashram em Carcavelos: Avenida Rio Dão nº3, 2775-385 Arneiro/Carcavelos

E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.